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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等

，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。